“ขมิ้น” พืชสมุนไพรสุดคุ้ม

อ่ะๆ จุดซ่อนเร้นที่ว่า เราหมายถึงใต้วงแขนค่ะ แต่การดูแลใต้วงแขนด้วยขมิ้น มีขั้นตอนนิดหน่อย คือนำขมิ้นสดมาฝนเนื้อให้ละเอียด (ยิ่งฝนไปแล้วมีน้ำปนออกมายิ่งดี) จากนั้นเติมนมสดและโยเกิร์ตรสธรรมชาติลงไปในปริมาณเท่าๆ กัน สีที่ออกมาขอให้มีสีเหลืองชัดๆ ไม่ใช่เหลืองนวลๆ จากนั้นนำมาป้ายใต้วงแขน ทิ้งไว้สัก 2-3 นาที แล้วค่อยๆ ขัดวนเบาๆ ด้วยนิ้วมือ พยายามอย่าใช้ใยบวบ เพราะใต้วงแขนเป็นผิวที่บอบบางอาจทำให้ระคายเคืองได้

เมื่อขัดวนไปราว 10 นาทีจึงล้างออก ทำแบบนี้สัปดาห์ละ 2 ครั้ง ใต้วงแขนจะยิ่งขาวขึ้น และเผลอๆ หนังไก่ก็ค่อยๆ โบกมือลา ซึ่งนี่คือเคล็ดลับความงามดีๆ ที่เราขอบอกต่อดังๆ

แต่สำหรับคนที่ชอบบริโภคขมิ้น เราก็มีเคล็ดลับดีๆ มาฝากเช่นกัน แต่ไม่ใช่เรื่องว่าปรุงอะไร กินยังไง แต่เป็นเรื่องว่ากินตอนไหนของวันจะส่งผลดีต่อร่างกาย ดังคำกล่าวที่ว่า “กินขมิ้นได้ผลดีถ้ากินถูกเวลา”

ในเรื่องนี้ เราอ้างอิงมาจากงานวิจัยของมูลนิธิโรงพยาบาลเจ้าพระยาอภัยภูเบศรที่ระบุไว้ว่า การรับประทานขมิ้นให้ได้ประโยชน์มากที่สุด จะต้องกินตามเวลาเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีกับอวัยวะที่ต้องการ

เริ่มตั้งแต่ช่วงเช้ามากๆ แบบฟ้ายังไม่สว่างดี ที่เวลา ตี 3- ตี 5 หากกินขมิ้นตอนนี้ จะช่วยบำรุงปอด ช่วยทำให้ปอดแข็งแรงขึ้น และช่วยป้องกันการเป็นมะเร็งปากมดลูก

สายอีกนิดที่ตี 5 ถึง 7 โมงเช้า ช่วยให้ปลายประสาทของลำไส้ใหญ่ฟื้นฟู ช่วยป้องกันการเกิดโรคริดสีดวงทวาร และช่วยให้ขับถ่ายได้ดี แต่ถ้ากินตอน 7– 9 โมงเช้า จะเข้าไปดูแลกระเพาะอาหาร บำรุงสมอง ป้องกันอาการความจำเสื่อม และบรรเทาอาการปวดข้อเข่า

ถัดจากนั้นที่ เวลา 9-11 โมงเช้า ขมิ้นที่กินเข้าไปจะเข้าไปช่วยลดอาการของโรคเก๊าต์ ลดอาการเบาหวาน และช่วยแก้ปัญหาน้ำเหลืองเสีย

เมื่อมาถึงช่วงกลางวันราวๆ 11 โมง ถึงบ่ายโมงตรงเป็นช่วงเวลาที่ขมิ้นจะเข้าไปบำรุงหัวใจ ส่วนสาวๆ ที่อยากแแก้ปัญหาเรื่องตกขาว พร้อมๆ กับดูแลหูรูดกระเพาะปัสสาวะให้แข็งแรงขึ้นต้องกินตอน บ่าย 3 – 5 โมงเย็นนะคะ

และสำหรับในช่วงสุดท้ายของวัน นับตั้งแต่ 5โมงเย็นถึงเที่ยงคืน ขมิ้นจะช่วยในการบำรุงสมองและความจำ

ที่สำคัญหากกินในช่วงเวลาก่อนนอนยังทำให้ตื่นเช้ามาด้วยความสดชื่น ไม่งัวเงีย และการขับถ่ายในตอนเช้าก็จะดีขึ้นด้วย

ข้อมูล : https://www.doctor.or.th/ และ https://www.shopat24.com/